ไลฟ์สไตล์

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

52views

การเลือกที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นเป็นมากกว่าแค่การรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกาย ใช่มันเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่ยังมีอะไรมากกว่านั้น การมีสุขภาพดีขึ้นเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต นั่นหมายความว่าคุณจะต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆในชีวิตเช่นการรับประทานอาหารที่ดีออกกำลังกายนอนหลับดื่มน้ำและคิดบวก นั่นคือสิ่งที่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยและเมื่อรวมเข้าด้วยกันคุณจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

สิ่งเดียวคือคุณเท่านั้นที่สามารถเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณได้ คุณจะต้องถามตัวเองว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงพื้นที่เหล่านั้นสิ่งนี้จะทำให้ตัวคุณเองสามารถสร้างสิ่งที่ดีกว่าให้คุณได้ นี่เป็นมากกว่าแค่สุขภาพของคุณ มันดำเนินไปทุกส่วนในชีวิตของคุณ ทุกคนในพวกคุณคิดรู้สึกและอยากดูดีขึ้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคุณจะคิดบวกและมีความสุขกับทุกสิ่งที่ทำ

ตอนนี้กลับมาที่ส่วนของสุขภาพหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างแท้จริงคุณจะต้องทำให้เป็นไลฟ์สไตล์ เพื่อให้ได้ร่างกายที่คุณต้องการคุณต้องทำมากกว่าแค่การออกกำลังกาย ในระหว่างสัปดาห์คุณอาจออกกำลังกาย 2-8 ชั่วโมงนอกจากนี้ยังมีอีกหลายชั่วโมงในสัปดาห์ คุณทำอะไรในชั่วโมงที่เหลือ เพียงเพราะคุณออกกำลังกายแบบนักฆ่าไม่ควรให้ความรู้สึกว่าคุณสามารถไปทานอาหารที่ร้านฟาสต์ฟู้ดใกล้ ๆ และยังได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอีกด้วย ผลลัพธ์ของคุณเพิ่งถูกฆ่าโดยอาหารจานด่วน! คุณต้องทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้สิ่งที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้น เช่นนอนหลับดื่มน้ำและกินของที่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบ (aka veggies) ดังนั้นเลิกโกหกตัวเองเปลี่ยนแปลงตอนนี้แล้วคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น !!!

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายหรือใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณสิ่งหนึ่งที่ไม่สามารถเป็นเวลาว่างได้ เรียกว่าไลฟ์สไตล์ด้วยเหตุผล มันจะต้องเป็นหลักในชีวิตของคุณ การทำพาร์ทไทม์จะทำให้ผลลัพธ์ของคุณช้าลงและไม่ทำให้คุณได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องการคือผลลัพธ์ที่ช้าหรือไม่?

ฉันเดาคำตอบคือไม่ดังนั้นอย่าทำนอกเวลา! ทำให้เป็นไลฟ์สไตล์หรือเต็มเวลาอย่างแท้จริง เมื่อพูดถึงการหาเงินคุณส่วนใหญ่จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหาเงินให้ได้มากที่สุด ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากและใช่ฉันก็ทำเช่นกัน แต่ถ้าคุณไม่แข็งแรงและป่วยอยู่เสมอคุณจะใช้เงินที่คุณทำอย่างไร ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าอย่าหาเงิน แต่หาสมดุลที่ดีในชีวิตของคุณสำหรับการทำงานและการออกกำลังกาย