archiveMarch 2020

ไลฟ์สไตล์

การตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ถูกต้อง

ร่างกายของคุณเป็นภาพสะท้อนที่แท้จริงของการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่เป็นเรื่องพื้นฐานมากที่จะบอกว่าใครบางคนคิดอย่างไรเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองซึ่งเห็นได้จากร่างกายของพวกเขาและพวกเขามีลักษณะอย่างไร คุณสามารถบอกได้ว่าเมื่อใดที่คนเราใส่ใจตัวเองและพวกเขาก็ดูฟิตร่างกายในขณะที่ในอีกด้านหนึ่งคุณตระหนักดีว่าคนที่ไม่สนใจสุขภาพของพวกเขาเมื่อเห็นว่าพวกเขามีน้ำหนักเกินมากและคุณควรเห็นพวกเขาตามร้านอาหารที่รับประทานอาหารแน่นอน อาหารที่แย่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ก่อนที่จะไปไกลกว่านี้ฉันรู้ว่ามีบางคนอยู่ที่นั่นตอนนี้ตะโกนสุดปอดว่า "แต่ฉันเกิดมาแบบนี้!" น่าเสียดายที่ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถตอบคำถามนั้นในแง่มุมทางชีววิทยาได้ แต่ความเห็นส่วนตัวของฉันคิดว่าการให้เหตุผล "พันธุกรรม" เป็นเรื่องที่น่าหัวเราะ เพื่อนตัวผอมของคุณที่กินทุกอย่างที่เธอต้องการและไม่เคยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสักออนซ์ก็เป็นเช่นนั้นเพราะเธอมีระบบเผาผลาญที่เร็วกว่า การเผาผลาญที่รวดเร็วนั้นเป็นเพราะพวกเขากำลังเคลื่อนไหวร่างกาย มันก็เหมือนกันสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินที่ยังคงมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ คำตอบคือเริ่มเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เริ่มบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากกว่าขยะและเริ่มออกกำลังกาย การเผาผลาญของคุณจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้ คุณต้องตัดสินใจอะไรเหล่านี้เพื่อที่จะมีชีวิตที่แข็งแรง อย่างที่บอกเริ่มจากการแก้ไขพฤติกรรมการกินเหล่านั้น และนี่ไม่ได้หมายถึงการนับจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินและดื่มเท่านั้น...
1 6 7 8
Page 8 of 8